Alsmaar meer lichamelijke klachten na gebruik laptop

Laptops zijn erg populair. Maar niet alles is rozengeur en manenschijn. Het aantal mensen die met een laptop werkt stijgt snel. Daarnaast wordt de laptop ook intensiever gebruikt: bijvoorbeeld door een internetaansluiting via GPRS.

Er zijn daardoor alsmaar meer mensen met lichamelijke klachten. Deze kwaal wordt "RSI - repetitive strain injury" genoemd.

Oorzaken

De meeste lichamelijke klachten vinden hun oorzaak in de houding van de gebruiker voor de laptop. De laptop wordt op een gewone tafel geplaatst, of te dicht bij de rand geplaatst, of zelfs op de schoot. Dit is telkens niet de optimale houding, en zorgt ervoor dat de gebruiker op een verkeerde manier aan de laptop zit. Vaak zitten ze bijvoorbeeld voorover gebogen. De nek- en schouderspieren worden hierdoor ergbelast. Hierdoor ontstaat een gevoel van stijfheid en kramp en kunnen zelfs ontstekingen ontstaan.

Oogklachten

Naast de rug lijden ook de ogen van het doorgedreven laptopgebruik. De schermen zijn kleiner en hierdoor zijn de letters ook vaak kleiner, wat de ogen extra belast. Droge ogen komen hierdoor steeds vaker voor, omdat er door het geconcentreerd werken minder wordt geknipperd met de ogen. Dit leidt vervolgens tot vermoeidheid.

Tips voor minder last

We hebben een aantal tips om deze problemen te vermijden en het werken achter de laptop weer wat comfortabeler te maken.

Zo is het raadzaam om niet langer dan 2 uur per dag met een laptop te werken.

Probeer in elk gevallen zoveel mogelijk met een extern toetsenbord, muis en beeldscherm te werken.

Vervolgens is het ook raadzaam om een dockingstation of een pak papier te gebruiken om de laptop iets hoger te zetten.

Laptops met kleine toetsen zijn niet raadzaam, zo is het ook niet verstandig om een laptop op de knieën te gebruiken.

Tot slot het laatste, maar misschien wel het belangrijkste punt: zorg voor voldoende licht in de ruimte waar u werkt.